Workout Programming week 4

Om het lichaam, fitheid, en de manier waarop je beweegt, te veranderen, moet je de trainingsprikkels contstant veranderen en varieëren. Daarom is onze training altijd, elke dag anders:

  • maandag  – oly Lifting
  • dinsdag – kracht
  • woensdag – uithoudingsvermogen
  • donderdag – fundamentals
  • vrijdag – gymnastics
  • zaterdag – heavy lifting
  • zondag – sunday sessions

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *