WOD 300315 Gymnastics

Vandaag gaan we de kipping pull-up, C-2-B, Push-up Complex, en T-2-B doen. En onze Miranda is van het weekend jarig geweest, en jullie wete wat dat betekent…

WOD300315 “Miranda”

Deze WOD duurt 6 minuten en 30 seconden in totaal en iedere oefening doen we gedurende 30 seconden. Totaal aantal herhalingen is de score. 

  1. Jumping  Jack
  2. Burpees
  3. Kettlebell Swings (12/16)
  4. Burpees
  5. Single Rope Jumps
  6. Burpees
  7. Deadlifts (40/50)
  8. Sit-ups
  9. Squats
  10. Sit-ups
  11. Pull-ups
  12. Sit-ups
  13. Push-ups

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *