Tag Archives: helmond

CrossFit Helmond meetweek april 2018

CrossFit Helmond meetweek april 2018

  • Maandag – CrossFit Total (1RM Deadlift, Back Squat, Shoulder Press) 
  • Dinsdag – CrossFit Total II (1RM Clean, 1RM OHS, 1RM Bench Press)
  • Woensdag – 1 RM Front Squat , optioneel 1 lift van CFT of CFT2 en 500m Row For Time
  • Donderdag – 1RM Clean & Jerk (split), 1RM Snatch
  • Vrijdag – CF Meetweek Benchmark Hero WOD

Opmerkingen:

  1. voor nieuwe leden geen 1RM maar bv een 5RM vinden of 5×5
  2. als je lifts mist van vorige dagen die je graag wil testen kan dat iom de aanwezige coach
  3. 1RM meetweek is exact dat: een meetweek. We meten max lifts maar elke dag is er een (korte en optionele) WOD

Tot in de box!

Renato.