Category Archives: Programming

Workout programming week 26

CrossFit is een General Preparedness Program, of GPP, met roots in militaire training, wat betekent dat we door middel van onze training zo veel mogelijk voorbereid willen zijn op elke situatie. In de gym, in een wedstrijd, in je werk, en in je leven. Chance favors the prepared.

  • maandag – heavy lifting
  • dinsdag – speed
  • woensdag – olympic lifting
  • donderdag – kracht
  • vrijdag – endurance
  • zaterdag – HTD toernooi prep day
  • zondag – sunday surprise