Open Dag 24 november

Op 24 november is het koopzondag, en wordt het plein naast CrossFit Helmond, tegenover het politiebureau in het centrum van Helmond, officieël geopend. Het Bedrijvencentrum Traverse, waar CrossFit Helmond in gevestigd is, houdt dan open dag, en wij doen ook mee. Continue reading

Hoeveel kun jij deadliften?

Wie is er echt sterk? Hoe meet je kracht? Wereldwijd wordt de deadlift gezien als dé maatstaaf om te meten hoe sterk iemand echt is. Waarom? Omdat je met de deadlift heel veel spieren en spiergroepen gebruikt, en omdat het misschien wel de meest natuurlijke vorm van gewichtheffen is: je pakt een gewicht op van de grond. Continue reading

Cindy WOD

Cindy is een 20-minute AMRAP WOD. Een Workout Of The Day waarbij de tijd de bepalende factor is. AMRAP staat voor As Many Rounds As Possible. Cindy is één van mijn favoriete workouts. Ook een workout die je goed thuis kunt doen, je hebt alleen iets nodig, waar je je aan kan optrekken. Continue reading

Dé eerste officiële CrossFit box in Helmond