WOD 251113 Gymnastics

Gymnastics staat vandaag op het programma. Gisteren tijdens de open dag hadden we een turnster van Avanti op bezoek, mijn dochter turnt ook bij Avanti. Vandaag mogen jullie ook weer lekker gymnastieken 🙂

WOD: 3 RFT 10 toes to bar, 20 push ups, 30 squats Continue reading

Workout programming week 48

Programming voor deze week, week 48, maandag 25 november t/m zondag 1 december:

  • maandag – gymnastics
  • dinsdag – heavy lifting
  • woensdag – speed
  • donderdag – strenght
  • vrijdag – endurance
  • zaterdag – gymnastics
  • zondag – rustdag

This is CrossFit!

Open Dag 24 november

Op 24 november is het koopzondag, en wordt het plein naast CrossFit Helmond, tegenover het politiebureau in het centrum van Helmond, officieël geopend. Het Bedrijvencentrum Traverse, waar CrossFit Helmond in gevestigd is, houdt dan open dag, en wij doen ook mee. Continue reading

Dé eerste officiële CrossFit box in Helmond