WOD 080114 Gymnastics

Onder gymnastics verstaan we hier bij CrossFit Helmond turnen, gymnastiek, bodyweight oefeningen, en calisthenics. Vandaag behandelen we in de skill training: spiderman push-up, false grip ring pull-up, knees to elbows, L-sit.

WOD 080114: 3 RFT 10 Wall Walks met push-up, 15 toes-to-bar, 20 burpees

Workout programming week 2

Elke dag leggen we de focus op een ander aspect van training. De eerste reguliere trainingsweek van 2014. Let’s rock!

  • maandag – strenght
  • dinsdag – endurance
  • woensdag – gymnastics/bodyweight
  • donderdag – heavy lifting
  • vrijdag – speed
  • zaterdag – strenght
  • zondag – rust

Dé eerste officiële CrossFit box in Helmond